もう４０歳…　つい歳のせい にしたくなる悩みはありませんか？

例えば、

✓最近太りやすくなった

✓白髪が増えてきた

✓更年期で自律神経が乱れやすくなった

✓シミが濃くなった　　　　などなど💦

歳をとったなぁ…と。

そしてそんな自分に嫌悪感やあきらめを感じたり、、、

何なら若かったあの頃に戻りたいみたいな願望が出てきたり…😉

だって仕方ないよ、歳なんだから。。
私のせいじゃない、私は悪くない。
不可抗力でどうすることもできないもんねと。　自分の中の厳しい声がささやいて、、、苦笑

こういう時、

「自分では変えられない。自分には変える力がない」と言う強い思い、ありますよね。

分かります、分かります。

しかしこうなると、本来の自分の力を弱らせてしまうエネルギーになってしまうのです。

だって、本来のあなたには、変える力があるのだから✨

じゃあ、どうすればいいのでしょうか？　

↓　　　　↓　　　　↓　

歳のせいとがっかりせず、あなたの力を取り戻す方法

まず先ほどの、

「自分では変えられない。自分には変える力がない」という思いについて。

この思いって本当かな？

とちょっと疑ってみてください。

「本当に自分ではどうすることもできないのかしら？」と。

そして少し視点を変えてみます。

嫌〜な気分になるときって、必ず「間逆に望み」があります！

例えば、太りやすくなった事に対して嫌〜な気分になるとき、
「何故あなたは太りたくないのか？」と自分に質問してみる

太りやすい　の間逆は？

↓
痩せていたい
なぜ痩せていたい？
↓

例）
おしゃれな服を着たいから
何故おしゃれな服を着たいの？
↓

だって私を素敵に見せたい。
そんな自分が気分いいし、心地よいから。
↓

結論
「太りたくない、痩せていたいのは素敵な自分でいたいし、それが気持ちいい、そんな自分でありたいから。」

という、ひとつの答えが出たとします。
あくまで一例です^ ^

そうしたら、
先ずはこの事を素直に受け入れてあげる💕

エゴだろうが、あなたの気持ちをちゃんと受け入れる。

「私は太りたくないんだ。痩せていたいんだ。

だって、素敵な服を纏った自分でいたいし、それが気持ちいい、そんな自分でありたいから。」と

そして次に、

「痩せていて、おしゃれな服を纏ったわたしで気分良くいたい」という気持ちを行動で叶えてあげる。

これは言いかえると「自分との約束を果たす」事になり、これががあなたを左右します。

🔸約束を果たさないあなたの場合

歳だから無理。
痩せたからって、所詮若い子には負けるし（森高でたっ 笑）

と、あなたの本音に反論して、自分の気持ちを採用せずに諦める＝自分を裏切る事になります。

すると、心の自分と離れる→分離するエネルギーに。

そして自分を否定することになり→自己肯定感を下げてしまいます。

では
🔸約束を果たしたあなたの場合
歳とったけど、でもなりたいスタイルあるよね。

いま私ができることは何かな？

できそうなダイエットがあるか探してみよう！　そして好きな服で私を表現していこう♪

若い子と比べなくていいよね。
私の「いま」が、いかに素敵に、心地よくいれるかが大事だから。

どんな服を着たい？　どれくらい痩せたい？
いまの体型でも素敵な服ってあるんじゃない？　探してみよう！　とことん付き合うよ♡

と、あなたを輝かせる自分応援団になる。
すると、自分に寄り添う→統合した（調和した）エネルギーになります。

痩せる　という結果も大事だけど、まずは行動してあげる。自分との約束に応える。
→それが自己肯定感を高めてくれます💕

歳をとる事は変えられないけれど、
自分への向き合い方（思い方）は変えられます♡

●自分に寄り添うこと、

●自分の声を無視しないこと、

●自分を大切にする気持ち、愛する気持ち

それがあなたの内面の豊かさになって、笑顔や健康、そして美しさにつながると私は思います✨✨✨

４０歳だからこそ　 更にあなたを輝かそう

日ごろの小さな悩みって、見逃しやすいけど実はとっても大事なのです♡

こんなところからも自己肯定感を高めて、あなた本来の輝きで生きれるマインドに整えていけます😊

私も早いもので、先日50歳になりました。

同じ歳を重ねる女性として、自分との約束を大切にしながら実践して良かったことを

これからもお伝えしていきます(*^-^*)

そしてこうした年齢の悩みがうまく解決できない時には、お気軽に質問してください♡

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また、内観ワークセッションではあなたの心の声を紐解いていくこともできます♡

心と体を整えて、あなた本来の輝きとなりますように。。。

いつも応援しています♡

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随時受付中です。

 

　　

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