暑い日が続いていますが皆さんお元気ですか？　

 

 

また元気のキープには、日々の🧘‍♂️プラクティスと長野の夜の涼しさが欠かせません😊（熱帯夜もありますが苦笑）

 

 

この時期は室内の冷房気温と、外の熱気との差がますます激しくなり体温調節がとても忙しくなります。

 

 

発汗や水分補給、食事などで整えながらも、体温調節を正常に保つのはなかなか難しいもの。

熱さを冷まし、寒さを温め、またまた熱さを冷まし…体温調節や内臓機能の働きも含め身体は相当酷使されてます。

 

 

その為、気をつけていても体のバランスを整えている自律神経は乱れやすくなり、胃もたれや下痢、食欲不振、だるさなど様々な不調を引き起こします。そして夜眠れないというお声も生徒さん方からよくお聴きするようになりました。

夜熟睡できないと、日中頭がスッキリ働かず仕事や家事も滞ってしまいますよね。

 

 

それだけに、身体の熱さ・寒さの感覚に意識を向けながら、声を聴いて「いま、どうして欲しいのか？」

大切に大切に労わりながら細やかな調整をこまめに行うこと〜この時期は特にポイントとなると感じます。

 

 

また自律神経は、呼吸を整えていくことで乱れを改善できます。

そして自律神経の通っている背骨の緊張をほどき動かしていくことからも、調整のアプローチができます。

「呼吸と背骨へのアプローチ」つまりこれはばっちりヨガで整えていけるのです(*^-^*)

 

 

 

Ringo Yogi では、この猛暑を快適にHappyに過ごしていけるよう〜皆さんにお役立て頂けるセッションキャンペーンをご用意しました✨

 

 

 

夏に乱れがちな自律神経を整えて、エネルギーを満たし、体も気持ちも健やかにhappy に過ごしたい方へ

ぜひ受けて頂きたいセッションです♡ 

 

 

 

内容：

ヨガレッスンでは、受講者さんの体調をお聞きしながら、呼吸とヨガポーズ、瞑想を個々に組み合わせて行いながら自律神経を整えリラックスした身体へと心地よく整えていきます。

 

その後、アクセスバーズセッションを行います。リラックスした身体に整った状態で行う事で、頭の疲れも更に解きやすく、スッキリした感覚に導きます。

９０分のセッションを通して身体と心の調和を深めていきます。

 

アクセスバーズについてもっとお知りになりたい方は以下よりどうぞ。

私の実体験や、すでに体験されたみなさんの感想も掲載しています。

 

料金：トータル９０分 ５，０００円

（通常 ６，０００円）

 

 

期間：９月１０日（金）まで

8月13日〜16日はお盆休みとなります。

 

 

お申し込み方法：お問い合わせフォームより

件名「ハッピーキャンペーン希望」とし

 

 

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以下、

 

 

🍎　Ringo Yogi   🍎

 

＊🧘‍♂️プライベートヨガレッスン随時受付中です。リアルレッスン＆オンラインレッスン、どちらも受講可能です✨

 

体と心を整えて「心地よさ」の純度を高めるヨガ時間。　体調やご希望をお聞きしながらお一人お一人に合わせたレッスンを行います。

 

 

 

＊毎週日曜日〜KOBA YOGA（長野市川中島）スタジオにてグループレッスンやっています。予約制です。

 

注：今月は１５日がお盆休みとなります。

 

 

①アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド

10:00〜11:15

 

② アシュタンガ入門

13:30〜14:45

 

 

③ 安らぎヨガ＆メディテーション

15:15〜16:30

 

ご参加希望の方は、KOBA YOGAさんへ直接お申し込み下さい。お得な体験レッスンがありますよ✨

 

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＊アクセスバーズ＊　ご予約承り中です

 

頭部にアプローチし、頭をデトックス。

不必要な思考を手放すセッションです。

 

場所：長野市役所近くの個室にて

 

 

 

 

✨🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨

 

ハンドメイドの布小物店

〜smoke tree〜

 

 

オンラインショップはこちら

 

 

 

その他「smoke tree 」情報は @smoke_tree.craft から

 

以上となります。

どうぞよろしくお願いします😊💗